Истории, наблюдения, проекты, фото.

На русском и английском.

Сжимающееся ночное время

12 ноября 2014, 21:41

Я тут по воле обстоятельств опять перешел на ночной режим, в смысле, ранним утром и днем сплю, а по вечерам и ночью работаю. По этому поводу вспомнил, что давно хотел написать, почему ночью хорошо работается, а днем, даже когда спать не хочется, — не очень.

Если по-простому, причина в лени :) Днем от работы еще можно увиливать, откладывая на потом, а вот ночью уже не получается: время отхода ко сну сдвигать до бесконечности нельзя, в какой-то момент просто начинается следующий день. Приходится браться за дело.

На самом деле всё немного сложнее, и тому есть две причины.

В моем случае эта «лень» чаще всего — прокрастинация, то есть что нужно сделать известно, а я вместо этого занимаюсь чем-то другим. Причем совсем дурью маяться совесть не позволяет, так что хоть какая-то польза. Между тем, прокрастинации есть простое объяснение, которое я вычитал примерно год назад: это реакция мозга на нечетко сформулированную задачу. То есть мозг просто не хочет заниматься непонятно чем. Бороться с этим можно двумя путями: разбить задачу на более мелкие либо начать делать ее, и буквально через несколько минут выстраивается более четкий план действий.

Вы скажете: «Ну да, начать, как же! Суть прокрастинации как раз в том и состоит, что начать не получается». Ключ к преодолению этого блока — рефрейминг объекта вины. Для меня и для многих других характерна цепочка «я прокрастинирую» → «я ленивый тюфяк». Если помнить о вышеописанной природе прокрастинации, достаточно лишь небольшого сознательного усилия, чтобы преобразовать ее в «я прокрастинирую» → «слишком большая задача», или «я прокрастинирую не потому, что я ленивый, а потому что задача плохо сформулирована или слишком большая». Сняв таким образом с себя вину и переложив ее на задачу, на волне облегчения много проще приступить к работе. И в последнее время у меня получается всё лучше и лучше, благо случай попрактиковаться представляется не раз на дню.

То есть первая причина в том, что днем легче отложить что-то на потом, а вечером и ночью — сложнее, поскольку нет запаса времени. Бороться с прокрастинацией я худо-бедно научился, кроме работы ведь есть и другие дела.

Вторая причина в том, что, по закону Паркинсона, работа занимает всё отведенное на нее время. Например, в горячо мной любимой REMOTE говорится, мол, поработал с семи утра до трех дня и молодец. Ну да, ну да. Если начать работать с утра, так можно просидеть и до вечера, что со мной неоднократно случалось. Отягощает ситуацию то, что разные люди пишут в разное время, так что чем заняться найдется весь день. Надо отдать должное, в книге уделяется внимание как раз вопросу переутомления удаленных работников. Так что работа по ночам — это мой способ с этим бороться. Как я говорил, время сна сдвигать дальше определенной границы не получается (для меня это около 4 часов утра), поэтому, занимаясь днем другими делами, я оставляю 7-8 часов до «оптимистичного» окончания работы и начинаю работать около шести вечера. Потом оп и уже четыре утра, а мне надо закрыть еще вот тот тикет и всё :)

При этом я дурак и меня весь день не отпускает чувство вины, что я трачу идеальное, казалось бы, для работы время зря. Почему бы не поработать днем? Отвлекаюсь сильно, но иногда получается. Выходит, что и отдохнуть я себе не разрешаю, потому что «работать бы надо», и не работаю как следует. А вечером сажусь с мыслью: «И чего днем не поработал?» Беда в общем. Работа-работа, перейди на Федота.

В отпуск короче надо.

Да, еще жалуюсь себе :) «Если бы, то ...» Причем чаще всего не делаю шагов к реализации условия. В бытность админом слишком хорошо научился делить проблемы на «прямо сейчас» и «потом», между которыми пропасть, поскольку в промежуток, пока дело дойдет до «потом», вклинивается сотня «сейчас». Я как Ахиллес, который никогда не догонит черепаху.

Ладно, утомил уже наверно вас. Надо почаще такие посты писать: пока объяснял, сам всё понял :)

3 комментария
tetsuko_tyan

Пишите, кося, пишите :)

Eugenny

Всё читаю и читаю, и так много до боли знакомого! И то правда, надо поменять своё отношение, восприятие откладывания дел. Может, действительно будет легче начинать?

Юрий Карабатов

Это уж тебе виднее :) Будет легче или не будет :)

Так все знают, что надо)

Eugenny

Ну вот, и попробую :-) Надеюсь, что поможет.
Спасибо, что пишешь. Очень интересные мысли и новая для меня информация! :-)

Ну знают все, да не все) Для меня такая идея нова. Пересмотреть своё отношение к делу именно в таком направлении, как ты написал, я даже не додумалась. Что уж говорить, не додумалась и почитать более досконально про прокрастинацию... То есть знала, что это такое, но я не подумала о причинах её появления. Хм.

Ваш комментарий
адрес не будет опубликован

ХТМЛ не работает

Ctrl + Enter
Популярное