Каждый раз, когда бываем где-то в другом городе, вспоминаю старую историю, что местным по музеям ходить некогда, мол, они же тут живут.

И правда же, в Москве я последний раз был в музее чуть ли не когда еще не жил здесь. А теперь — некогда :) Да и сегодня обсуждали с Ирчи, что к серости и унынию привыкаешь, и это становится нормой. Хотя вырваться куда-нибудь вполне возможно.

Кому-то вот тоже безразличны все эти музеи и памятники, и даже дом с невероятным фасадом (как и большинство в Барселоне) вдохновляет только выйти покурить.

Мораль: полезно почаще менять вид с балкона.

Закончился эксперимент с палеодиетой. В процессе мы съездили в Европу, где я старался диеты придерживаться, но далеко не всегда получалось.

Что не получилось:

1. Привычка к ежедневным упражнениям. По нескольким причинам: курс требовал перерывов, поездки, не было выделено времени. Уже придумал, как с этим бороться.
2. Есть в достаточном объеме. Нужно больше калорий!

Что получилось:

1. Привык не есть плохую еду. На работе часто доступны тортики с конфетами, не ел ни разу. Дома часто останавливался, чтобы не съесть что-нибудь, когда хочется есть, а нужно готовить. Самая полезная штука — иметь запас готовой еды (орехов, овощей или просто заранее приготовленной). Самое полезное действие — держа шоколадку в руке, остановиться и 15-20 секунд подумать, почему я это делаю, очень эффективно помогает.
2. Примерно на середине исключил фрукты, которые использовал как заменитель нормальной еды, когда еду надо готовить. Результат не замедлил сказаться на весе (в меньшую сторону).
3. Стал есть больше овощей. Мыть-чистить-тушить мне по-прежнему лень, поэтому салаты, помидоры, сладкий перец — режу в тарелку и ем сырыми, обычно с чем-нибудь мясным. Овощи заменили прежние гарниры «по умолчанию»: рис и гречку. Иногда овощи заменяются мягким сыром.

В целом результатами я доволен, особенно в плане питания. С упражнениями — так себе, но есть куда работать.

Ну и, как я уже писал, сложно этим всем заниматься, когда никто не заставляет.

***

Размеры по итогам такие:

Грудь: 88 (было 86)
Талия: 68 (было 72)
Филейные части: 85 (столько же)
Бицепс: 28 (столько же)
Предплечье: 25 (столько же)
Бедро: 47 (было 45)
Голень: 34 (столько же)

***

Вся серия:
Первый пост.
Неделя 2.
Неделя 3.
Неделя 4.
Неделя 5.
Финал.

Что-то мы пьем с Ирчи по очереди и буяним.

Есть такая штука, Мяу, мы как-то купили попробовать, Ирчи иногда пьет его. Но нечасто! Потому что ее от него штырит, как от чая с травками, и она потом не помнит, что делала :) А тут пила его через день, в первый раз ловила кошку под ванной и хотела отобрать у нее хвост, та потом пряталась весь вечер. Второй раз уже при мне, кошку она таки заловила, чем та была очень недовольна и смотрела на меня молящими глазами:

Потом Ирчи еще хотела подгузники ей поменять, чтобы, значит, научиться. Но потом ее уже отпустило.

Я напился по-старинке, отмечали день рождения, Милик потом приходил ко мне спящему, нюхал, возвращался к Ирчи в другую комнату и что-то ругательно разговаривал. «Дураки вы оба и не лечитесь» наверно :)