Перевод второй главы книги Джоша Кауфмана «Первые 20 часов: как БЫСТРО научиться чему угодно».
6. Устраните препятствия для занятий
На пути практики может встать многое, что сильно усложнит вашу задачу. Пример того, с чем вы можете столкнуться:
- Необходимость приложить усилия еще до начала занятий. Вы не туда положили экипировку или не успели перед началом практики обзавестись всем необходимым.
- Непостоянная доступность ресурсов. Например, использование взятых взаймы инструментов или зал для тренировок, который работает в неудобное время.
- Отвлекающие факторы. Такие как телевизор, телефон и новая электронная почта.
- Эмоциональные барьеры. Например, это страх, сомнения и запутанность.
Из-за всех этих элементов вам сложнее приступить к занятиям, и скорость приобретения нового умения резко падает.
Полагаться на силу воли, чтобы раз за разом преодолевать эти препятствия — заведомо проигрышная стратегия. Количество необходимой для принятия любых решений силы воли у нас ограничено, и лучше распорядиться ей с умом.
Лучший способ вложить силу воли в изучение навыка — это использовать ее, чтобы заранее убрать посильные препятствия для занятий. Реорганизовав свое окружение таким образом, чтобы как можно легче, не встречая преград, начинать тренировки, вы овладеете новым умением за много меньшее время.
7. Занимайтесь в заранее выделенное время
Время, которое вы тратите на приобретение новых умений, должно откуда-то появляться. К сожалению, обычно мы хотим продолжать заниматься и другими делами, которые нам нравятся: смотреть телевизор, играть в игры, встречаться с друзьями.
Мы говорим себе: «Я займусь этим, когда найду время».
Но правда такова, что «найти» время — это миф.
Никто не «находит» время ни для чего. Нельзя магическим образом обнаружить запас лишнего времени, как будто вытащив затерявшуюся в кармане пальто 500-рублевую купюру.
Если вы надеетесь, что найдете время, чтобы сделать что-нибудь, то скорее всего никогда этого не сделаете. Если вы действительно хотите найти время, вам нужно специально его выделить.
Каждый день вы вольны использовать 24 часа: 1440 минут, не больше и не меньше. Больше времени у вас никогда не будет. Если вы спите часов восемь в день, у вас в распоряжении 16 часов. Некоторые из этих часов будут использованы, чтобы позаботиться о себе и ваших близких. Другие — для работы.
Сколько бы у вас ни осталось, это время, которое у вас есть на приобретение навыков. Если вы хотите как можно сильнее ускорить овладение умениями, чем более длинные блоки времени вы сможете выделить для этого, тем лучше.
Лучший подход к выделению времени на приобретение навыков — определить малоценные способы времяпрепровождения, а затем сделать сознательный выбор избавиться от них. В качестве эксперимента я рекомендую просто вести журнал того, как вы проводите время, в течение нескольких дней. Всё, что вам нужно — это блокнот.
Содержание этого журнала вас удивит: если вы сделаете сложный выбор и откажетесь от нескольких способов использования времени, новое свободное время вы сможете потратить на овладение умениями. Чем больше времени вы будете заниматься каждый день, тем меньше дней займет приобретение нового навыка. Я рекомендую выделить для ежедневных занятий по крайней мере 90 минут, использовав высвобожденное ранее время.
Я также рекомендую заранее решить заниматься в сумме по крайней мере 20 часов. Как только вы начнете изучать новое умение, вы должны будете заниматься, пока не достигнете 20-часовой отметки. Если застряли, напрягитесь: вы не можете бросить, не достигнув своего целевого уровня или пока не вложите 20 часов. Если вы уже заранее не хотите вкладывать как минимум 20 часов, выберите для освоения другое умение, которое вселяет в вас больше энтузиазма.
Причина для этого проста: самое начало процесса овладения умением кажется обычно сложнее, чем оно есть на самом деле. Вы с большой вероятностью будете запутаны, вдобавок вам обязательно встретятся неожиданные проблемы и препятствия. Вместо того, чтобы сдаваться, испытав малейшие сложности, вспомните о принятом заранее решении вложить 20 часов, так вам будет проще справиться с препятствиями.
Думайте об этом подходе как упражнении в стойкости: вы не дадите какой-то дурацкой проблеме мешать вам закончить то, что вы решили сделать. Вы или устраните проблему, или будете делать всё от вас зависящее, пока не достигнете 20-часовой отметки. Тогда — вот увидите — вы будете в лучшем положении, решая что делать дальше.
•••
Перевод второй главы книги Джоша Кауфмана «Первые 20 часов: как БЫСТРО научиться чему угодно»:
- Десять принципов быстрого приобретения навыков
- Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 2
- Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 3
- Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 4
- Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 5
