Только вернулся с первого занятия в бассейне. Сорок пять минут ада :) Плавал кролем, но под водой выдыхать у меня так и не получается, вода попадает в нос. Надо заиметь прищепку.

Столько мышц всяких для правильных движений надо, жуть. Чувствую, завтра всё будет болеть. И, по ходу, отжимания с отрывом одной ноги — самая эффективная симуляция, попробую.

Опять велосипедное :)

Поставил на MTB новую систему и задний переключатель, с час настраивал; полоборота винтика оказали решающее значение, не зря везде пишут «Поворачивайте не более, чем на четверть оборота за раз».

Поехал кататься по обычному маршруту, 27-километровой «разделке»: 13 с половиной километров туда, разворот и 13 с половиной обратно. Таким образом, как и в настоящей разделке, нивелируется влияние попутного (или встречного ветра), к тому же рельеф в обе стороны очень похожий, по одной большой горке вниз и вверх и по несколько горок поменьше.

На обратном пути сразу после разворота меня догнали два шоссера, махнули рукой и поехали дальше. А ехали они всего на несколько км/ч быстрее меня: я ехал 28, они ехали около 30 судя по скорости удаления от меня. Гнался я за ними, гнался, уже и поворот к дому скоро, думаю — всё, не догоню.

Но нет, удача оказалась на моей стороне :) На последнем спуске перед поворотом к дому таки обогнал их, стоящих на обочине; один проколол колесо. Для порядка остановился, спросил, не надо ли чего, и поехал дальше.

Небольшая, а победа :) Средняя получилась 25,9 км/ч.

Задумал стричься, а то волосы у меня отросли уже совем длинные (зато волнистые). Посмотрел прически — тренд на 2011 год как раз длинные натуральные волосы. Тьфу ты :)

А tetsuko_tyan говорит, что выгонит меня из дома, если я коротко постригусь :(