44 заметки с тегом

Психология

Позднее Ctrl + ↑

Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 2

Перевод второй главы книги Джоша Кауфмана «Первые 20 часов: как БЫСТРО научиться чему угодно».

3. Определите целевой уровень владения навыком

Целевой уровень владения навыком — простое определение того, что мы называем «годится». Насколько хорошо бы вы хотели владеть навыком, который изучаете? Это краткое описание того, что включает в себя желаемый уровень выбранного навыка. Представьте, что в одно предложение описываете, чего пытаетесь достичь и что будете уметь, когда занятия закончатся. Чем более конкретным будет ваш целевой уровень, тем лучше.

Это описание помогает представить, на что похоже владение навыком на определенном уровне. Как только поймете, какой степени мастерства вам нужно или вы хотите достичь, станет легче определить, как это реализовать. Словами Чарльза Кеттеринга, изобретателя электрической системы автомобильного зажигания: «Четко сформулированная проблема уже наполовину решена».

Выбор своего целевого уровня зависит в первую очередь от того, почему вы вообще взялись за навык. Если хотите просто действовать с легкостью, ваша цель — тот момент, когда вы преодолеваете раздражение и начинаете получать удовольствие от самого занятия. Если же ваша цель — выдающийся результат, на какой минимальный уровень мастерства вы согласны вначале?

Когда вы достигнете целевого уровня, совсем необязательно прекращать заниматься. Самые высокие уровни мастерства окажутся вне досягаемости, но вовсе не за границами ваших возможностей. Как правило, чем ниже ваша планка, тем быстрее вы освоите соответствующий навык. Если вы стремитесь достичь мастерства мирового класса, это может показаться жульничеством: мы ведь просто снижаем планку, чтобы «выиграть» быстрее? Именно так, но это не жульничество. Помните, результат мирового класса — отнюдь не конечная точка быстрого овладения навыками. Мы ставим себе целью необходимый объем занятий и самодостаточность на максимальной скорости, а не совершенство.

Важно отметить, что некоторые навыки могут быть опасны: вы всегда должны включать в свой целевой уровень соображения безопасности. Травма (или даже ваша гибель) во время обучения лишает затею смысла.

4. Разбейте навык на составляющие

Большинство из того, что мы считаем умениями, навыками и ремеслом, на самом деле набор более мелких мини-навыков. Когда вы определитесь с навыком, на котором сконцентрируетесь, следующий шаг — разобрать его, разбить на минимально возможные части. Например, игра в гольф — это навык, у которого много компонентов: выбор правильной клюшки, первый удар по мячу, удар из песчаной ловушки, катящиеся удары в лунку и т. д.

Как только навык достаточно деконструирован, становится намного проще определить, какие мини-навыки являются наиболее важными. Концентрируясь в первую очередь на необходимых вам мини-навыках, вы тем самым дальше продвинетесь с меньшими усилиями.

Анализ навыка также делает более простой задачу не чувствовать перегруженности, ведь необязательно осваивать все части навыка одновременно. Напротив, более эффективным будет сконцентрироваться на мини-навыках, которые принесут самый большой рост уровня мастерства. Кроме этого, анализ навыка до начала занятий помогает вам определить ненужные новичкам части умения или навыка. Исключив второстепенные мини-навыки или приемы с самого начала, вы сможете вложить больше времени и энергии в самые важные мини-навыки, оттачивая их в первую очередь.

5. Обзаведитесь всем необходимым

У большинства навыков есть предварительные требования для занятий и выступлений. Трудно играть в теннис, если у вас нет теннисной ракетки, или учиться пилотировать вертолет, если у вас нет поблизости аэродрома.

К каким вещам, инструментам и помещениям вам нужно иметь доступ, чтобы эффективно заниматься? Как вы обзаведетесь лучшей экипировкой, какую найдете и сможете себе позволить?

Потратив пару минут до начала занятий на определение необходимых инструментов, вы экономите драгоценное время. Если вы обеспечите себя необходимыми ресурсами до того, как начнете практику, то извлечете из занятий максимум пользы.

***

Перевод второй главы книги Джоша Кауфмана «Первые 20 часов: как БЫСТРО научиться чему угодно»:

  1. Десять принципов быстрого приобретения навыков
  2. Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 2
  3. Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 3
  4. Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 4
  5. Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 5
 Нет комментариев   2013   Книги   Переводы   Психология

Десять принципов быстрого приобретения навыков

Перевод второй главы книги Джоша Кауфмана «Первые 20 часов: как БЫСТРО научиться чему угодно».

Я понял, что стать мастером карате — это не выучить 4000 приемов, а сделать всего несколько приемов 4000 раз. — Чет Холмс, автор “The Ultimate Sales Machine”

Об этих принципах удобно думать как о способе развить «временную увлеченность». Быстрая выработка навыков происходит естественно, когда вы с искренним любопытством интересуетесь чем-то, и другие заботы хотя бы на время пропадают.

Думайте об этих принципах как способе выбрать стоящее временной увлеченности умение, сосредоточиться на нем и устранить препятствия, которые мешают вам эффективно заниматься.

Вот десять главных принципов быстрого приобретения навыков:

  1. Выберите проект, который вам нравится
  2. Одновременно изучайте только один навык
  3. Определите целевой уровень владения навыком
  4. Разбейте навык на составляющие
  5. Обзаведитесь всем необходимым
  6. Устраните препятствия для занятий
  7. Занимайтесь в заранее выделенное время
  8. Подготовьте быстрые способы обратной связи
  9. Занимайтесь по часам короткими интенсивными интервалами
  10. Делайте упор на объем и скорость

Многие из этих принципов покажутся вам очевидными — это нормально! Помните, что просто знать эти принципы недостаточно. Чтобы получить результат, их обязательно нужно использовать.

1. Выберите проект, который вам нравится

Карл Поппер был одним из величайших философов двадцатого века. Именно он популяризовал понятие теории фальсифицируемости. Простыми словами, нельзя считать теорию научной, если ее потенциально нельзя опровергнуть путем наблюдения или эксперимента.

Поппер сказал много умных вещей, но мне кажется, следующее замечание — одно из самых мудрых: «Самое лучшее, что может случиться с человеческим существом — это найти проблему, влюбиться в нее и жить, пытаясь решить ее, если только не появится другая проблема, еще более привлекательная».

Если вам нужна формула, чтобы прожить полную, плодотворную жизнь, с этой вы не ошибетесь.

Чтобы быстро овладеть навыком, требуется выбрать проблему или проект, которые вам нравятся. Чем более вы в восторге от умения, которое хотите освоить, тем быстрее его освоите.

На практике найти интересный проект — занятие индивидуальное. Например, научиться говорить и писать на китайском не в моем текущем списке навыков для изучения, потому что у меня нет необходимости выучить его прямо сейчас. Кроме того, у меня много других проектов, заниматься которыми мне более интересно. Если я решу переехать в Китай, возможно, эта тема станет мне симпатична, но увы, не сейчас.

С другой стороны, я невероятно заинтересован в том, чтобы научиться играть в го, самую старую стратегическую настольную игру в мире, которую изобрели в Китае более трех тысяч лет назад. Это прекрасная игра, и я хотел научиться играть в нее с того самого момента, как узнал о ней несколько лет назад.

Чтобы научиться играть в го, нужно глубокое изучение игры. Правила просты, но правильно читать развивающиеся узоры поочередно ставящихся на доску черных и белых камней — настоящий вызов. Компьютеры держат первенство в шахматах на протяжении долгих лет, но даже лучшие компьютеры испытывают трудности в партии с опытным игроком в го.

Вы естественным образом быстрее учитесь вещам, которые для вас важны, чем тем, которые неинтересны. Мне сейчас интересней научиться играть в го, поэтому сначала я займусь этим, а китайский отложу на потом.

Если вы в первую очередь сконцентрируетесь на овладении важнейшим для вас навыком (то есть самым интересным вам проектом), то овладеете им за намного меньшее время.

2. Одновременно изучайте только один навык

Одна из самых распространенных ошибок при овладении новыми умениями — это желание одновременно изучать больше одного навыка.

Дело в простой математике: овладение новыми навыками требует критической массы вложенного времени и сконцентрированного внимания. Если в день вы можете посвятить практике и обучению всего час или два, и это время и энергию вы тратите на десяток разных навыков, ни одному навыку не хватит времени или энергии, необходимых для заметного улучшения.

Принять этот принцип одним людям сложнее, чем другим. Лично у меня всегда был характер, как у «человека Возрождения»: в любой момент я хочу научиться сотне разных вещей в самых разных областях. Для меня эмоционально трудно принять решение отложить изучение новых вещей, которые я узнаю или о которых слышу.

Тем не менее, когда я пытаюсь изучать всё сразу, как следует ничего изучить не удается. Вместо того, чтобы двигаться вперед, у меня уходит слишком много времени, чтобы переключиться между разными навыками, я расстраиваюсь и переключаюсь на что-то другое. Это прямой путь к невероятно медленному приобретению навыков.

Выберите один, и только один, новый навык, который вы хотели бы изучить. Вложите всю свободную концентрацию и энергию в приобретение этого навыка, остальные же пока отложите в сторону. Дэвид Аллен, автор “Getting Things Done” (2002), рекомендует завести список «может быть», как он его называет: список вещей, которые вы бы хотели исследовать когда-нибудь в будущем, но они не настолько важны, чтобы заниматься ими прямо сейчас. Когда вы добавляете пункт в этот список, то временно отказываетесь от ответственности за выполнение и даже мысли о вписанной идее, пока не решите повысить ее до активного статуса.

Не могу не повторить еще раз: чтобы быстро приобретать навыки, абсолютно необходимо осваивать не больше одного навыка одновременно! Вы не отказываетесь от других навыков навсегда, а просто откладываете их на потом.

•••

Перевод второй главы книги Джоша Кауфмана «Первые 20 часов: как БЫСТРО научиться чему угодно»:

  1. Десять принципов быстрого приобретения навыков
  2. Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 2
  3. Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 3
  4. Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 4
  5. Десять принципов быстрого приобретения навыков, часть 5
 3 комментария   2013   Книги   Переводы   Психология

Возможности и мотивация

Искренне завидую людям, которые последовательно год за годом занимаются одним и тем же, причем активно, и они не устают. Я так не могу. Особенно это видно по форумам каким-нибудь или блогу: кто-то постоянно появляется, рассказывает и показывает.

Я так не могу, я то здесь, то там. Всё потому, что однозадачный :) Если чем-то активно занимаюсь, то только этим, и хватает меня обычно на несколько месяцев. Дальше или бросаю, или деятельность уходит в когнитивно легкую фазу, когда я об этом не думаю совсем, поэтому необходимости продолжать поддерживать социальную активность не вижу.

Взять, например, то что стоит перед глазами — велосипед. Два (или уже три?) года назад я увлекся фиксами, увидев это видео. Ну и год наверно активно вел себя на форуме, пока собирал сначала первый, потом второй фикс. Ну а потом туда резко пришло много народу, я переехал в замкадье и как-то забросил это дело. Кататься при этом продолжал. В прошлом сезоне переделал фикс в сингл, и мне стало хорошо и приятно. А кто-то, и многие, всё еще продолжают быть в «тусовочке». У меня нет на это ресурсов, слишком много другого интересного.

Это переключение интересов с одной стороны хорошо, конечно, учусь и узнаю новое, а с другой не отпускает чувство, что я переключаюсь слишком быстро. Часто проходит куда меньше года :) И поэтому не успеваю реализовать потенциал и достигнуть каких-то значимых результатов. Особенно если краем глаза следить за тем, что происходит там, откуда я ушел. С третьей стороны, если бы действительно было дело моей жизни, разве я ушел бы просто так?

Это я веду к тому, что иногда они возвращаются. То есть — увлечения. И я начинаю заниматься тем, чем не стал или перестал заниматься, сделав другой выбор, года три назад. В перспективе пройденного за это время пути, конечно, не так обидно, но. Но. Время упущено, возможности не реализованы. Если подумать, что я мог бы уже три года как заниматься этим, руки опускаются, потому что сейчас это дело намного более важно, чем я мог предположить три года назад. Причем, у меня была возможность и даже желание продолжать, но я не стал, по той или иной причине. Хотя если бы продолжил, не в ущерб другому, за три года можно было бы сделать очень много. Но тогда не было других возможностей, которые есть сейчас, не было видно, что за поворотом.

На самом деле я просто дурак и тряпка и не умею ставить приоритеты. Заставлять себя, правда, тоже бесполезно, дольше недели/месяца это не работает никак. «Ваше прошлое поведение — хороший показатель будущего поведения», говорит Рамит, и он кругом прав. У него есть урок, где он разбивает проблемы с мотивацией на шесть критериев и рассказывает, как их решать:

  1. Недостаток энергии
  2. Переизбыток возможностей
  3. Инерция
  4. Забывчивость
  5. Отсутствие срочности
  6. Обескураженность

Каждую ситуацию, когда не хочется что-то делать (хотя как будто хочется), можно оценить по этим критериям. Оглядываясь назад, могу сказать, что разрешал себе прекратить что-то делать, натолкнувшись на несколько проблем из этого списка сразу. Другой умный человек, Джош Кауфман, в книге «Первые 20 часов» (самую важную главу из которой я выложу в переводе) говорит, что из-за неправильной постановки процесса можно потерять годы, не предпринимая ничего, чтобы это исправить. И то, как он рекомендует действовать, устраняет все препятствия из списка выше. Третий умный человек, Стивен Прессфилд в своих книгах “The War of Art” и “Turning Pro” описывает Сопротивление, силу, которая отталкивает нас от чего-то тем сильней, чем больше нам нужно это сделать.

В общем, знал бы прикуп — жил бы в Сочи, и как перестать постоянно сомневаться в том, что делаешь?

 3 комментария   2013   Психология
Ранее Ctrl + ↓