На днях закончил 90-дневную программу “3 Months to a New You!”. 5000 приседаний, 5000 отжиманий, 15000 прыжков.

Самое главное, что не пропустил ни одного дня. Для меня это немыслимо, тем более за три месяца :)

Сложились несколько условий:

• Окружающим просто говорил, что занимаюсь, и сюда кажется об этом не писал. Проверил описанное в «Непубличных успехах».
• Не нужно было думать: каждый следующий день до самого конца программы расписан. Искать тоже не надо, всё под рукой, упражнений всего три, только галочки ставь.
• Заранее известная продолжительность каждого дня, легко было вписать в планы.

Можно продолжать, но думаю, понятно, что программа продумана прекрасно с учетом частых причин, по которым люди бросают заниматься. У меня сейчас опять проблема каждый день заниматься другими вещами, извлекаю полезные уроки.

Программа кончилась, автор запустил продолжение, но мне неинтересны упражнения. Составил свою программу, буду заниматься. Купил по этому поводу нормальный турник наконец. Включил еще небольшой кусочек йоги, давно хотел попробовать, посмотрим, как пойдет.