Вместо “The Underground Guide to Warrior Fitness” начал длинный курс “You Are Your Own Gym” (автор Mark Lauren), это три блока по 10 недель, занятия через день на разные группы мышц. Для эксперимента попробовал последний блок, смог сделать первое упражнение только один раз, и то с трудом, не зря называется Elite :) Начал со второго. Чем хорошо приложение (есть и для Android), фиксировано только время, а количество повторений дано только ориентировочное, так что если легко, можно просто делать быстрее.

Вес: 56,4 (на прошлой неделе 55,1 — возможно, другие весы?)
Грудь: 89
Талия: 69
Филейные части: 86
Бицепс: 28
Предплечье: 26
Бедро: 47
Голень: 35

Кроме веса, в общем, ничего не изменилось, что, в общем, неплохо.

***

Вся серия:

Первый пост.
Неделя 2.
Неделя 3.
Неделя 4.
Неделя 5.
Финал.