Пришло время працы подводить итоги и строить планы. Вот умные люди правильно пишут, что бессмысленно планировать, не оглядываясь назад. В этом году, кажется, я выучил урок: весь год вел ежедневник по хорошо мне подошедшей методике “Bullet Journal” — оказалось очень удобно, некоторые вещи я дополнил и изменил под себя, экспериментировал, что-то прижилось, что-то нет. Но неважно, главное, что есть история того, что в этом году сработало из планов, а что нет.

Итоги 2014

Работа

• В феврале, как раз на свой день рождения, ушел с работы, несмотря на обещанное значительное повышение зарплаты. Как это заведено у меня, в никуда :) По расчетам, денег должно было хватить на полгода, так и вышло. Хотя этого в итоге оказалось недостаточно, но всё обошлось.
• Начал заниматься тем, для чего еще в 2010 году купил первый макбук: программированием под iOS. Сам всему научился, сам нашел первого клиента, а потом еще и еще.
• Работа полностью удаленная, и поскольку гонять меня кроме меня самого некому, удалось разобраться во многих вещах, которые мне раньше мешали жить. Самый главный враг — прокрастинация, и побороть ее оказалось достаточно легко. Нежелание что-либо делать — это всего лишь сигнал мозга, что задача плохо сформулирована. Слишком сложная, слишком большая, слишком нечеткая.

Здоровье

• Самое сильное обострение дерматита за последние 10 лет, если не за всё время. К счастью, удается его сдерживать, но площадь и не думает уменьшаться (и не уменьшится до лета).
• После нескольких экспериментов с диетами научился неспеша сбрасывать и набирать вес. Последние месяца два не делал упражнений из-за обострения, поэтому слегка заплыл жирком. В новом году уже запланировал новую программу, опять же, по опыту прошлого года.
• Попробовал за год четыре разных программы тренировок, самой лучшей оказалась не самая эффективная, но та, которую я привык делать каждый день и делал около четырех месяцев, с прогрессивным увеличением нагрузки.
• Перед самым новым годом получил подарочек: катаракту в правом глазу. Врач сказала, что я второй такой счастливчик (очень быстрое развитие, небольшой возраст) за ее многолетнюю практику.
• Слишком мало катался на велосипеде: в отличие от Москвы, с дорогами тут плохо.

Разное

• Два раза бросал учить японский. Причина понятна, разработал новый способ, буду экспериментировать дальше.
• Для решения нескольких проблем ключевым моментом оказалось остановиться и признать для себя, что проблема существует. Действительно, я могу видеть, что проблема существует, но не признавать, что она есть.
• Начиная с 2011 года одной из моих ежегодных целей было уехать за границу. Я с упорством считал, что это «сложно» и что я еще не готов, естественно, так и было: я не был готов и было сложно. Почему-то кажется, что к концу года мне ясно дали понять, что если я и дальше буду просиживать штаны дома, то добром это не кончится: сначала здоровье, потом курс рубля, потом снова здоровье. Катись, милый, не то завтра будет хуже.
• Прочитал несколько десятков книг, часть по второму разу. Обзоров не писал, потому что не умею.
• Теряю много времени из-за неэффективного распределения времени днем, из-за этого мало успеваю сделать действительно важного.

Планы на 2015

• Съездить в Японию. Желательно с Ирчи, но как получится. Пока есть несколько вариантов. Сроки неопределенные в основном из-за денег.
• Найти работу за границей. Весь год постепенно шел к этому. В начале года у меня уже будет востребованная специальность, позволяющая работать полностью удаленно, неплохое портфолио, опыт больше года и мой свободный английский. Еще за год набрал кое-какие контакты, с которыми задача еще упрощается. Срок — как закончу с текущими проектами, которых у меня четыре и все, кроме одного, близки к завершению.
• Съездить в Пермь. Надеюсь, получится не раз. Пока планирую зимой возле дня рождения и, как обычно, в начале августа.
• Для борьбы с последним пунктом итогов придумал еще несколько изменений к “Bullet Journal”, которые уже использую и они отлично работают!
• Возобновить тренировки по своей прогрессирующей программе, которую я прервал ради Freeletics. Она не самая эффективная, но состав и интенсивность выбираю я сам, поэтому после достаточного количества экспериментов она будет отличная :)
• Возобновить изучение японского. Как я уже говорил, придумал новые способы. «Возобновить» с этим и с тренировками, потому что нет смысла кидаться, пока не продуманы и не спланированы детали, иначе получится как обычно с новогодними обещаниями, от которых не остается следа к концу января.
• Чаще писать в этот блог и в блог на английском. Это будет внесено в план, правда, я пока не придумал, в каком именно виде и с какой частотой, выясню в ближайшие дни.
• И последнее: в этом году что-нибудь каждый день создавать. Писать код, писать в блог, писать в блокнот, рисовать — что угодно. Для меня это, как выяснилось, один из залогов ощущения успешного дня. Если что-то создал новое в этот день, то молодец. Если показал кому-то, молодец вдвойне.

На закуску итоги 2009 года, 2011, и 2012. В 2010 и 2013 ничего выходящего за «всё будет отлично» не писал :)

В прошлый раз как-то было совсем всё печально, еще Ирчи заболела, и еще наша подружка попала в неприятную ситуацию — в общем, мы все посовещались и решили, что пора таки лечиться как следует.

Пришлось раскопать в холодильнике оставшуюся с 2012 года мазь. От этого и всего остального (успокаивающие травки, рыбий жир, уборка) наконец получшело. Самое главное, сразу стало намного больше энергии, по сравнению с тем, что было, различие поразительное. Ну и на человека стал опять похож.

Если не мазаться, конечно, всё вернется, но мне это кажется куда менее вредным, чем постоянно спать. Так хотя бы я уже в состоянии дотянуть до лета, а летом будет значительно лучше.

Есть мнение, что в зимнем ухудшении виновата домашняя пыль. По сравнению с летом в общем-то, единственное, что изменилось — время, которое я провожу дома. Диета сильно не изменилась, да и, есть быть честным, она не так уж влияет на моё состояние, если не объедаться сладкими булками. В Перми вон ел конфеты горстями и ничего, только лучше становилось.

Сухость воздуха может иметь достаточно большое значение, но несколько недель назад я купил увлажнитель-очиститель воздуха, не выключается он круглыми сутками, и влажность болтается постоянно в промежутке от 40 до 50 процентов, чего должно быть, как по мне, вполне достаточно. Изменений в состоянии нет.

Примерно три неделю пью энтеросорбенты. Две недели один, сейчас другой. Больше месяца подряд нельзя, так что скоро надо закругляться. Кто-то полностью снимает обострение за две недели приема сорбентов, тем более это стандартная практика при лечении: сначала сорбенты, потом нормализация кишечной флоры. У меня состояние стабильно ухудшается. Реакции на еду сохраняются, но быстро проходят, как обычно. Основное воспаление никуда не девается. Если бы источник был пищевой, от сорбентов было бы даже незначительное, но улучшение, которого я при всём желании не вижу.

Из этого следует что? Как минимум один из факторов внешний.

По этому поводу вчера втроем провели генеральную уборку всей квартиры, потратили шесть часов, но вынесли горы пыли. Я, конечно, не обольщаюсь, сразу лучше не станет, тем более что уже сегодня всё было по-новой покрыто тонким слоем пыли. Думаю, если недельку каждый день пыль вытирать и мыть пол, то ее станет значительно меньше, она же не может браться из ниоткуда. Если я сам буду возиться в пыли, здоровья не прибавится, но доверить больше некому :)

Если и это не поможет, то придется прибегать к крайним мерам и уезжать в тепло и к морю. В больничку не пойду, там как обычно напичкают гормонами, да, обострение они снимут, а мне потом еще месяц отходить от побочек, нафиг-нафиг. Наелся я уже гормонов, хватит.

Но как-то терпеть уже становится затруднительно. И спать тоже. Вот примерно изобразил распределение зон «поражения». Красным совсем плохие (зуд, воспаление, кожа как рваная тряпка), бирюзовым те, которые, не будь красных зон, в принципе можно было бы игнорировать (зудят они не менее сильно, но не круглые сутки, хотя кожа измененная, но свои функции еще сохраняет).

В прошлый раз я 5 или 6 недель лежал в больничке с куда меньшей площадью, если я правильно помню. Уколы, кефир и гормоны. Вот только в этом году (а прошло почти 10 лет) смог без отвращения пить кефир в больших количествах.

Ирчи говорит, к весне пройдет (зимой всегда бывает хуже), но зима еще даже не началась же. Я так до весны не дотяну. Летом получается забыть про то, как плохо бывает зимой, планы какие-то строить, как будто я здоров. Тренировки всякие, самообучение, ага-ага. Ладно хоть на работу не надо ездить в этом году, хотя, возможно, в прошлом году меня только это и спасло.

В общем, посмотрим, поможет ли борьба с пылью дома, примерно через месяц будет ясно.